entraînement course

Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 13/05/2006

14h45

!

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

en pleine chaleur ... Remarque tu vas pouvoir manger 3h avant et éviter la digestion au moment de la course. Justement jusqu'à présent je voyais que tout le monde passait le matin, et je me demandais pourquoi personne ne courrait l'après midi ... c'est bon j'ai ma réponse !

Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 13/05/2006

Argh ! La chaleur, c'est ce que je crains le plus........ A cette saison, cela me provoque souvent des crises de rhume des foins pale

.....

Nombre de messages : 138 Localisation : Vannes Date d'inscription : 15/05/2006

Mais non, tout va bien se passer!!!

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

Finalement j'ai eu ma convocation hier et je cours le lundi 19 à 9h ... moi qui pensait passer le 16, ça me laisse 3 jours d'entrainement en plus !

Je reviens de mon entrainement : 25 minutes de fractionné ... on peut dire que ça décrasse la machine ! J'angoisse un peu pour le jour J car d'après ce que j'ai entendu à droite à gauche, les autres candidats ont un bon niveau et partent assez vite ... je pense ne pas réussir à suivre la cadence (c'est même sur ...) et de ne pas réussir à faire mes 3 tours 3/4 sans m'arrêter ....

Courage les filles !

Nombre de messages : 138 Localisation : Vannes Date d'inscription : 15/05/2006

Si jamais vous avez la possibilité, allez vous entraîner avec qn d'autre, le mieux est de choper un groupe de l'iufm, ça vous apprendra à ne pas partir trop vite et à garder "votre" rythme pour tenir jusqu'à la fin;

Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 13/05/2006

Aujourd'hui, je ne suis même pas arrivée à faire un seul tour de piste entier Rolling Eyes

.... Il devait faire 28°C sur la piste à 9h... Mercredi prochain, je dois courir vers 15... Hier à cette heure-là de l'après-midi, il devait faire au moins 35°C affraid

...

Quand il fait chaud comme ça, j'ai le rhume des foins qui pointe son nez, et je sens ma capacité respiratoire qui diminue drôlement pale

...

J'ai rdv cet après-midi pour le certificat, j'en viens à espérer faire une belle crise de rhume des foins... Evil or Very Mad

!!!

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

Courage Laurence, dis toi que le jour de l'épreuve, tes efforts sont multipliés par 100 !!! Et puis ne pense pas à ton rhume des foins, sinon ça se joue dans ta tête et c'est sur qu'il va arriver.

Moi ça y est, je reviens de chez le medecin agréé. Apparemment j'étais loin d'être la 1ère qui venait la voir pour le 1500m ... j'ai un peu sourri quand elle m'a dit "et alors ça va ? vous le faites sans problème ???" affraid

heu ... je lui ai répondu "sans problème c'est vite dit !"

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

Alors Laurence, ça a donné quoi ton rendez-vous chez le médecin ? Tu es rassurée?

Sinon les autres jogueuses, ça donne quoi votre entrainement ?

Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 13/05/2006

Bon, après mon gros dépit d'hier matin (je ne pouvais même pas courir 400m. affraid

), j'ai re-réussi les 1500m. ce soir...

Je me suis "dopée" : aspirine contre les douleurs et bronchodilatateur pour la respiration... En effet, ce qui m'a empêché de courir hier s'assimile à de l'asthme d'effort Rolling Eyes

... Merci la chaleur et les pollens par milliers Twisted Evil

!

Pour ce qui concerne la performance, je plafonne à 10'30, donc à 3/20 jocolor

!

Nombre de messages : 153 Date d'inscription : 13/05/2006

1500m. en 9'57 !!!! 4/20 Basketball

...

Dommage qu'il ne reste que deux jours, à ce rythme-là, je pourrais devenir une vraie championne Laughing

!!!

Et vous, Cath, Morgane, vous en êtes où flower

?

Nombre de messages : 95 Localisation : Lyon Date d'inscription : 13/05/2006

Euh moi, je ne vais plus qu'à la piscine pour le moment, j'ai drv mardi matin chez le médecin, on verra bien le verdict !

Courage à vous les coureuses, et à vous les danseuses et à vous les dispensées, et à vous toutes les autres ...

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

En ce qui me concerne, je fais un test sur 1500m demain matin ... et c'est parti pour la dernière semaine d'entrainement !

Super Laurence, 4/20 c'est déjà bien !!! cheers

Je suis sure que tu vas battre ton record mercredi !

Nombre de messages : 138 Localisation : Vannes Date d'inscription : 15/05/2006

Moi, aujourd'hui... j'ai fait quelques longueurs dans une eau à 22°, sous un beau soleil... geek

ah? c'est pas ici le post des vacances??? Laughing

Je pense fort à vous toutes!!
bisous de toulon!

Nombre de messages : 194 Date d'inscription : 14/05/2006

Tu as bien raison d'en profiter Mag ! sunny

Nombre de messages : 107 Date d'inscription : 13/05/2006

Mag a écrit:: bisous de toulon!

Mais heu !!!!! t'es à coté de chez moi là !!! Crying or Very sad

...profites en...je me languis d'y aller...mais le mois de juillet n'est pas loin...ou aout si je suis admise Very Happy

...bonne vacances cheers

Mag a écrit:: Moi, aujourd'hui... j'ai fait quelques longueurs dans une eau à 22°, sous un beau soleil... ah? c'est pas ici le post des vacances???

Je pense fort à vous toutes!!
bisous de toulon!

Hmm..qu'est ce que j'aimerais être à ta place. Mais bon tu vas pouvoir créer un post vacances trés bientôt, je t'y rejoins dès la semaine prochaine sunny

vivement la farniente, bon moi j'ai qu'un petit balcon mais je prendrais le soleil avec ma tortue.

Nombre de messages : 107 Date d'inscription : 13/05/2006

sasa57 a écrit:: je prendrais le soleil avec ma tortue.

!!!!